Преодоление мифов

Наверняка вы не раз в своей жизни встречались со множеством мифов о любви и отношениях. Скорее всего вам точно знакома следующая «большая четверка»:

1) Ваш партнер идеален (или должен таким быть);

2) Именно ваш партнер делает вас целостной личностью,

3) любовь должна быть такой же легкой, как танцующие розы,

4) любовь длится вечно.

Вы находите идеального партнера, «вторую половинку», которой вам не доставало, и сказка ваша, без всяких трудностей, длится долго и счастливо… Иначе, «Миссия невыполнима».

Влюбленность и любовь приходят и уходят бесконтрольно. Однако вместо того, чтобы пытаться контролировать чувства, вы можете следить за своим поведением, действовать согласно своему отношению к любимому человеку.

Ссорясь с партнером, вы, возможно, и не испытываете к нему любовь, но сумев осознать в этот момент свои чувства, вы способны перестать думать о том, насколько вы правы или насколько не прав дорогой вам человек, повести себя с любовью. Гораздо проще обвинять партнера, защищая себя, дожидаться, когда в вашу сторону сделают первый шаг, чем самим начать вести себя спокойнее, даже злясь на своего партнера, предложить мирно все обговорить.

Предлагаю вам выполнить следующее упражнение:

В течение следующих нескольких дней наблюдайте за своими мыслями, чувствами и поведением.

1. Можете ли вы найти признаки существования некоторых мифов «большой четверки»?

2. Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы записывать свои мысли и отвечать на следующие вопросы: Что происходит с вашим настроением, когда вы зацикливаетесь на мыслях о том, что не так с вашими отношениями или партнером? Когда вы зацикливаетесь на этих мыслях, какое влияние они оказывают на ваши отношения?

Из книги «ДЕЙСТВУЙ с любовью».