Всегда на позитиве
Все, наверное, встречали людей, которые всегда на позитиве. Похоже, что у такого человека всегда хорошее настроение, он весело и легко идет по жизни. Такие люди приятны для окружающих, они никогда не докучают жалобами и могут выслушать, поддержать в трудную минуту, показать положительные моменты в неприятных событиях. А когда у них самих случаются неприятности, то рассказывать они об этом будут весело, подшучивая над собой и ситуацией, если вообще будут рассказывать.
Если вы узнали себя в этом описании, то, наверняка, знаете, что на самом деле это очень затратно — всегда держать в фокусе только позитивные факторы и явления, не замечать другую сторону событий, не встречаться с тяжелыми переживаниями. У человека, который не осознает и не проживает неприятные явления и чувства, эта теневая сторона жизни часто проявляется в каких-либо симптомах и нарушениях. Это может быть высокий уровень тревожности, бессонница, повторяющиеся кошмары, панические атаки, ОКР, депрессия и др.
Человек, который никогда не показывает другим, как ему бывает тяжело, страшно, больно, остается в одиночестве. Он не может получить поддержку, которую близкие могли бы ему дать, если бы знали о его переживаниях. Макаревич пел про такую девушку “Она идет по жизни смеясь” и “Во всем видит солнечный свет”, при этом “все с восхищеньем Смотрят ей вслед. И не замечают, как плачет ночами Та, что идет по жизни смеясь”.
Такая привычка быть всегда позитивным обычно формируется в детстве, когда близкие взрослые не могут выдержать негативные переживания ребенка. Например, он очень расстроился или сердится, а родители его при этом ругают или так расстраиваются сами, что ребенок пугается своих чувств. И делает вывод, что такие чувства показывать нельзя, надо каким-то образом самостоятельно справляться с ними.
Бывает очень сложно начать делать что-то по-другому, не так, как привычно для себя и окружающих. Но, может быть, стоит попробовать поделиться своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете? Тогда появится шанс быть услышанным, замеченным, принятым вместе со своими переживаниями.
Если то, что я написала не про вас, а вы узнали в этом описании кого-то из своего окружения, то можете ему сказать, что вы рядом и не разрушитесь, если он расскажет вам о своих трудностях и переживаниях. Если, конечно, вы готовы об этом услышать.
А если вы родители, то можете поисследовать свои отношения с ребенком — говорит ли он вам, что сердится или расстроился из-за чего-то. Может ли он сказать, что сердится на вас? Если не говорит, то говорил ли когда-то и как вы реагировали?
Всегда можно научиться замечать и принимать все стороны явлений, видеть картину целостной и проживать все чувства, неприятные и тягостные в том числе. Терапия в этом может помочь.
