Уйти или остаться?

Почти каждый в какой-то момент своей жизни задумывается над этим вселенским: уйти или остаться? И в этом нет ничего страшного.

Когда мы сталкиваемся с проблемой, наш разум немедленно пытается найти путь для ее решения. А когда в отношениях есть трудности, первой реакцией обычно является желание в принципе избежать накала ситуации. Харрис говорит, что, когда вопрос о том, уйти или остаться, занимает наши умы, мы мечемся из стороны в сторону, лишая себя любых жизненных сил.

Когда перед нами встает вопрос, мы должны сделать свой выбор. Окончательный и бесповоротный. Когда в отношениях не всё в порядке, самое время выбрать наиболее подходящее вам решение. У вас есть четыре варианта:

1. Очевидно, один из них — уйти;

2. Остаться и начать работать над всевозможными проблемами внутри отношений;

3. Остаться и принять невозможность что-то изменить;

4. Остаться, сдаться, перестать пытаться и сделать еще хуже.

Давайте подробно задумаемся о каждом из вариантов:

1. Вы решили уйти.

Как изменится ваша жизнь в долгосрочной перспективе после разрыва? Станет ли лучше или всё повернется в худшую сторону? Конечно, вы не можете знать точно, но стоит представить себе вещи рационально. Попытаетесь ли вы завершить отношения с минимальными последствиями? Испробовали ли вы все разумные способы исправить ситуацию? В случае если ничего не помогает, разумным будет уйти.

2. Вы решаете остаться и внести возможные изменения.

Если вы собираетесь остаться, первым делом нужно разобраться в себе, понять, быть может, есть что-то в вас, что отрицательно влияет на взаимоотношения в паре? Сосредоточьте свою энергию на действиях, которые способны укрепить ваши отношения, избегая поведения, которое способно их саботировать. Вы не можете контролировать поведение своего партнера, вы можете контролировать только свое собственное. Изменения в вашем поведении могут касаться навыков взаимодействия, вы можете стать жестче, решительнее или увереннее, например, в открытую рассказав, чего вы хотите, а чего не хотите. Вы также можете быть более понимающим или нежным, любящим или принимающим. Важно, чтобы вы вели себя новым, позитивным, способствующим построению отношений образом. Подумайте о своих ценностях и о том, каким партнером вы хотите быть.

3. Вы решаете остаться и принять то, что ничего уже не можете изменить.

Бывают моменты, когда вы делаете всё возможное, но отношения по-прежнему остаются сложными. Нет ничего больше, что вы могли бы повернуть в лучшую сторону, но вы все еще хотите остаться в отношениях. Когда вы сделаете этот выбор, пришло время попрактиковаться в принятии. Вам нужно избавиться от обвинений, осуждений, вашей враждебности, отчаяния и самопорицаний. Вы должны вытолкнуть себя из ямы, в которую вас могли завести бесконечные копания в проблемах, и вернуться в свою собственную жизнь. Выберите жить в соответствии со своими ценностями, живите этим моментом.

4. Вы решаете остаться, сдаетесь и усугубляете ситуацию.

Слишком часто люди застревают в трудных отношениях без возможности принять или решить межличностные конфликты. Вместо этого они обеспокоены тем, что переживают, суетятся, бесконечно анализируют, жалуются или ругают себя, или своего партнера. Либо они остывают, становятся замкнутыми или враждебными, впадают в депрессию или вовсе сталкиваются с суицидальными мыслями. И в итоге жизнь их проходит в бесконечном стрессе.

Не забывайте, что ваша жизнь — череда выборов, которые вы сами вольны делать. Где бы вы ни застряли, из всего есть выход, необходимо двинуться в его сторону.