Эмоционально-фокусированная терапия

Они оба учились в университете, на разных факультетах. Она была на два курса старше. И однажды Их общие друзья пригласили Их на вечеринку. Он — высокий, красивый и обаятельный, Она – ”серенькая мышка”, но очень общительная. Они оба любили читать и читали много. Обсуждая новую книгу, Они обменялись разными мнениями и поняли, что Им легко общаться и даже спорить. Они быстро стали жить вместе.

Окончив университет, Она начала работать в школе, а Он стал себя чувствовать неловко: у Неё зарплата, а у Него — только маленькая стипендия. Они часто ссорились по этому поводу. Чтобы не чувствовать себя ущемлённым, Он решил оставить учёбу и открыть с другом свой бизнес.

На седьмом году совместной жизни произошёл кризис в отношениях. Они долго мечтали о детях, но у Них не получалось. И Они подумали, что сблизиться Им поможет рождение ребёнка — и обратились за помощью к медикам. С рождением сына Их отношения наладились. Через три года родилась красавица-дочь.

После декретного отпуска Она вернулась на работу в школу, а Он устроился в одну развивающуюся компанию и восстановился в университете.

Дети росли, Они в них души не чаяли. Но однако Их проблемы в паре никуда не ушли — Они часто ссорились. И снова наступил кризис в семье…

Они обратились за помощью к терапевту (pariterapeutti) и прошли курс эмоционально-фокусированной терапии (tunnekeskeinen pariterapia), которая состояла из 10 сессий и дала Им новый взгляд на понимание трудностей в Их паре. Сложности в отношениях — были не проблемы, которые требовали практических решений, это был эмоциональный разрыв, который создал в Их паре ощущение ненадёжности. Их ссоры возникали, когда Он и Она не понимали, что конкретно хотели донести друг до друга.

Терапия помогла Им увидеть ”замкнутый круг”, в котором Они находились, когда ссорились. При поддержке терапевта Они сумели выйти из этого ”круга” и сделать шаги вперёд.

Сейчас Он занимает руководящий пост в одной известной компании. Она — по-прежнему учительница в той же школе и любимая женщина.

Дополнительная информация:

Многочисленные исследования признают эмоционально-фокусированную терапию для пар (Emotionally Focused Therapy for Couples, EFT), как наиболее эффективный метод парной терапии. Терапия основана на теории привязанности, экспериментальной и системной терапии.

Эмоционально-фокусированная терапия рассчитана на 8–20 сеансов. Это очень чёткий метод работы, состоящий из девяти шагов. В этой терапии эмоции играют важную роль в определении и отражении отношения между партнёрами.

Во время терапии эмоции изучают, сопоставляют и расширяют.

Эмоционально-фокусированная терапия была разработана канадскими психологами Лесли С. Гринбергом и Сьюзен М. Джонсон в 1980-х годах. Сьюзен Джонсон — пионер в этой области, она создала международную организацию, которая содействует развитию этой терапии во всём мире.

В 2005 году из Канады в Финляндию этот метод парной терапии привезла моя учительница, коллега — психолог, психотерапевт пар Ханна Пиномаа и она отвечает за обучение эмоционально-фокусированных терапевтов в Финляндии.

Использовать методы эмоционально-фокусированной терапии может любой терапевт, прошедший обучение. Носить статус ”эмоционально-фокусированного терапевта” (tunnekeskeinen pariterapeutti) может только психотерапевт, имеющий лицензию от Валвира.