Это больно обоим

Люди — социальные существа. Мы хотим, чтобы нас любили и ценили. Мы надеемся, что о нас будут заботиться. Мы хотим общаться с другими людьми и проводить с ними время. Когда мы ссоримся, изолируем себя от других или бросаем тех, кого любим, мы чувствуем себя плохо. А когда близкие люди спорят с нами, изолируют или оставляют нас, мы чувствуем себя ещё хуже. 

Поэтому, когда вы ссоритесь со своим партнёром, помните, что вы оба испытываете боль. 

Ваш партнёр может не говорить вам о своих переживаниях. Он может злиться на вас или отказываться разговаривать, жёстко критиковать, уходить из дома, молча включать телевизор или сидеть за компьютером. Но в глубине души он испытывает такую же боль, как и вы. Это очень важно помнить.

Мы так сосредоточены на своих страданиях, что забываем, что находимся в одной лодке с нашим партнёром. У вашего партнёра могут быть глубоко укоренившиеся страхи: например, страх быть отвергнутым, страх, что вы найдёте кого-то лучше и бросите его. Или страх, что его будут контролировать или что он попадёт в ловушку. Когда вы с ним спорите, эти страхи активируются внутри него.

Может быть, в глубине души он считает себя никчёмным, испорченным и недостойным любви? Это само по себе очень болезненно. К тому же, люди часто ведут себя таким образом, что человеческие отношения страдают ещё больше. 

Ваш партнёр, испытывающий боль, постоянно ищет вашего одобрения, навязчиво требует вашего уважения, ревнует или спрашивает, любите ли вы его, чтобы успокоиться. Если вы отреагируете на него разочарованием, насмешкой, критикой, скукой или нетерпением, вы усилите его глубочайшую боль.